看一看世界睡眠日：规律作息 健康睡眠

五连环画

月21日是世界睡眠日，睡眠研究会17日发布了今年的主题是规律作息健康睡眠，并将围绕这一主题在全国开展学术交流、科普讲座、义诊咨询等大型主题科普活动。问大夫的相关问题可以到网站了解下，我们是业内领域专业的平台，您如果有需要可以咨询，相信可以帮到您，值得您的信赖！

了解到，睡眠研究会开展21世界睡眠日科普活动历经十八年，每年都发布当年的主题，在全国范围内组织开展相关科普活动，已经成为具有较大影响力的科普品牌。睡眠研究会理事长韩芳今天发布了2022年世界睡眠日的主题是规律作息 健康睡眠，他呼吁加强科普条件建设，发挥学会专家势和信息化手段，不断提升科普服务能力和传播能力。


北医六院睡眠医学科主任孙洪强表示，睡眠是人体生理现象之一，人生约有分之一时间是在睡眠中度过，在长期的生物进化过程中睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。而长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响，如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降，判断、决策能力下降等，进而导致各种意外事故频发等。睡眠研究会提倡，遵循自然规律和生物节律，听从脑内生物钟的指令，养成良好的作息规律，睡出健康生活。


据悉，今年，睡眠研究会将继续联合中药控股有限开展多项大型主题活动，并向基层医院延伸，目前报参加的医院已达420家，预计直接受益人群将达到10万人次。


发布会上同时启动2022国际睡眠科技产业博览会暨睡眠峰会。据介绍，展会将集结睡眠领域前沿创新科技，为从事睡眠健康产业的企业、科研院校、医疗机构、亚健康专业调理机构等从业者搭建产学金研用交流、展示、服务平台，推动睡眠产业的发展。